TRÉNINKY

Ať už jste úplní začátečníci, ostřílení profesionálové nebo jste jen zvědaví, tak věříme, že u nás si vybere fakt každý!


CrossKruháč

Kruhový trénink zaměřený na rozvoj funkčního a pohyblivého těla, které Vás nebude bolet a bude Vám dělat radost. Zaměřený především na nohy, střed těla a ruce+záda. Vhodný k redukci Váhy a rozvoj síly a fyzické zdatnosti.

CrossTabata

Intervalový kruhový trénink zaměřený na fyzickou zdatnost, dynamiku a výbušnost. Při tomto tréninku zapojíte všechny svalové partie. Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé. 

CrossSilovka

Dřepy, shyby, kliky, mrtvý tah a další silové cviky proložené základy gymnastiky a aerobním cvičením. Vhodné pro ty, kteří chtějí nabrat funkční svalovou hmotu.

Predator Workout

Systematická příprava na překážkové závody. Technika zdolávání nejrůznějších překážek, které na závodech pravidelně potkáváte, ať už je to ručkování šplh a podobně. Trénink je zaměřen na komplexní posílení všech částí těla především rukou a nohou. Za hezkého počasí může být trénink i venku.


 

CJ8A9508CJ8A9393CJ8A9542CJ8A9423CJ8A9447CJ8A9528CJ8A9482CJ8A9567CJ8A9490CJ8A9412CJ8A9580CJ8A9497CJ8A9520CJ8A9555