TRÉNINKY

Ať už jste úplní začátečníci, ostřílení profesionálové nebo jste jen zvědaví, tak věříme, že u nás si vybere fakt každý!


CrossGym Training

Komplexní trénink celého těla, který staví na funkčním základu pohybu s prvky crossfitu. Vhodný pro začátečníky i pokročilé.

WOD

Trénink crossfitového charakteru. Vše kolem osy, hrazdy a těžkých vah. Nutná znalost základních crossfitových prvků. Pouze pro pokročilé.

Tabata

Tabata je intervalový kruhový trénink zaměřený na fyzickou zdatnost, dynamiku a výbušnost. Při tomto tréninku zapojíte všechny svalové partie. Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé.

Warming-up

Nástup v 5:30 – opravdové probuzení. Švihadlo, vlastní váha a disciplína. Jen pro ty, co chtějí více.

HIIT

Intervalový trénink ve vysoké intenzitě. Přispívá k rozvoji všech pohybových schopností i dovednosti jako je síla, rychlost, vytrvalost, obratnost, flexibilita. Vhodné pro všechny úrovně obtížnosti od začátečníků po pokročilé.

 

CJ8A9563CJ8A9542CJ8A9528CJ8A9490CJ8A9580CJ8A9508CJ8A9498CJ8A9482